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市が主催の講座「はずんで!ボールエクササイズ」教室が面白かった【1回目】

市が主催の講座「はずんで!ボールエクササイズ」教室が面白かった【1回目】

こんにちは。NORIです!

 
『NORIのブログ』
にお越しいただきありがとうございます。

 
先月10月は、ただ家で「ぼけ~~~~」と
していました。

市が主催の教室に、何も申し込まなかったから
暇だこと暇だこと(笑)

今月は、毎週金曜日 4回の講座
「はずんで!ボールエクササイズ教室」に通いますよ。

11月1日は「1回目」
場所は市の総合体育館です。

総合体育館に行ったのは2回目

何年か前に会社から、「防火管理」の
修了証を取得するために
講習に行きました。

3日くらい通ったんだっけ?
(10年くらい経つから忘れちゃったw)

そのとき以来です。なつかしいです。

これまで、ヨガやストレッチ、フラダンスなど
今年の6月から、いろいろ習っていますが
受付で待たされたのは初めてでした。

たしかにね、届いたメールに書いてあったの
「教室開始15分前より受付」

市が主催の講座「はずんで!ボールエクササイズ」教室が面白かった【1回目】

毎度のことながら、時間に余裕を持って出かける
タイプなので、体育館に着いたのは
10時20分チョイ過ぎ。

今までの講座の受付は教室開始時間の
30分前からだったんですよ。

15分前なのは今回が初めて。

行ったらすでに3人いて
受付のところに並んでました。

初回はお金を払うので、職員のひとが
いるんだけど、
「受付は10時30分からです」とか
「1200円準備してお待ち下さい」とか
「受講カード番号確認しておいて」とか言って
受付しないんですよ。

市が主催の講座「はずんで!ボールエクササイズ」教室が面白かった【1回目】

30分までに、どんどん人が集まってきて
結構ずら~~と列が出来てました。

総合体育館恐るべしっ!
キッチリ、講座開始の15分前からしか
受付しない意味ってなんだろう?

「あと3分です」とか言ってないで
受付しちゃえば良いのに
って思ってましたよ(笑)

エクササイズ教室のときの講師だった

7月はエクササイズ教室に通ったのですが
そのときの講師でした。

今回の1回目だけ急遽、ピンチヒッター
だったようですが。

最初は7月のエクササイズ教室のときのように
マットで柔軟のようなことをして
後半からボールで運動です。

80センチと60センチの2種類のボールがあって
「80センチが良い」と思ったんだけど
全部取られちゃって、手に入れられず(泣)

ボールに座ったときに膝が90度になってるのが
良い大きさということで鏡に映して確認してみたり。

60センチなんて小さいから、さぞかし膝の角度が
45度くらいになってるんじゃないの?
と思ったけど、隣にいた人に「90度になってますよ」
って言われてしもうた・・・

60センチのボールでも良かったってことは
足が短いってことじゃないの???

なんだかイマイチ納得できませんが(笑)

落っこちないようにしてるからチカラが入る

ボールに座るときは
ボールを前に置いて、またいで座っては
いけないらしいんです。

ボールを後ろに置いて座らないと、転倒の危険とか。

実は、かなり前にボールを買って、家で使ってたこと
あるんですよね。

色はシルバーだったけどイボイボのついたボールでした。

市が主催の講座「はずんで!ボールエクササイズ」教室が面白かった【1回目】

そのとき、そんな座り方1度もしたことなかった。
毎回またいで座ってた。

足をつく位置は、なるべくボールから離れたところに
して下さい とか言うんですよ。

こけたら恥ずかしいから、めっちゃチカラが入る。

「腰を左右に振って」とか
「腰を回して」とか
「はずんで」とか言うんだけど
やけに左足ばかりチカラが入る。

左側に身体がゆがんでるんだな
って認識できましたよ。

今まで、ヨガもストレッチもフラダンスも
適当にやってたんです(笑)

今回も適当にやってたわりに
そこら中痛いw

次の日に痛いならまだしも
やってる最中から痛い。

私の前でやってたひとが、まだ若そうな人で
すごく張り切ってて「はずんで」っていうと
すっごいはずんでる。

はずんだときの空気の移動でその人のマットが
私の方へ寄ってくるくらいの勢い(笑)

何度も足でマットを蹴とばして前へ押しました。

「ボールをおなかにあてて、片手でぐる~っと
腰を通って背中に回す」

というのをやったのですがボールは60センチで
小さいほうなのに、次の日の二の腕の痛さったら!

80センチのボールだったらどうなるの?
って感じでしたね。

なかなか楽しいですよ

ボールの上にはらばいで乗って、両手で前に出る

というのもやりました。
「出来る人はボールが足首くらいま前進してください」
とか言ってるけど、私は膝までしかやりません。

市が主催の講座「はずんで!ボールエクササイズ」教室が面白かった【1回目】

前進したら、当然戻るんだけどモタモタやってると
前の人が、すごい勢いで戻ってくるから、顔を
蹴とばされそうで危険だったわ~~(笑)

今度は、あの人の後ろの場所はイヤ。
避けようと思ってます。

でも、あの人の後ろ姿しか見てないから
どんな顔なのかわからないのが
問題だわ・・・

市が主催の講座「はずんで!ボールエクササイズ」教室が面白かった【1回目】のまとめ

いかがでしたか?

Facebookでメッセージやりとりしてる
アメリカの女性がいます。

毎回、「今月は〇〇教室に行くの」と
報告しています。

今回、「ボールエクササイズに行く」と伝えたら
こんな返事が(笑)

市が主催の講座「はずんで!ボールエクササイズ」教室が面白かった【1回目】

グーグルさんで翻訳すると・・・

私が送ったメッセージ

昨日は寒かったけど、今日は暑かったです。
今月、私は毎週金曜日にボール運動のクラスに行きます。
今日は1回目でした。
暑い日だったため、半袖の人もいました。
私は一生懸命運動しないので長袖です
ハハハ
ボールから落ちないようにすることがすべてです
すでに筋肉痛です

アメリカ人の返事

あなたが次に何をするかわからない

 
今月末からは、またフラダンスに
行く予定なんですけどね(笑)

 まとめ

・中腰で踊るフラダンスが1番きつかったけど、比較できないくらい今回は体中が痛い
・「来週からはもっとやさしい講師が来ます」って言ってたので期待します(笑)

それでは、以上で
市が主催の講座「はずんで!ボールエクササイズ」教室が面白かった【1回目】

についてのまとめを終わります。

 
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました!