日常

涙活ダイエット始めてみる?気を付けるポイントはコレひとつだけ

涙活ダイエット始めてみる?気を付けるポイントはコレひとつだけ

こんにちは。NORIです!

 
『NORIのブログ』
にお越しいただきありがとうございます。

 
ダイエットしたいけど、なかなか継続できない。

そんなときは涙活ダイエットしてみません?
泣くだけでダイエットできるなら続けられそうですよね。

ポイントはひとつだけなんです

どんな涙でも良いっていうわけじゃありません。

わざびの効いたお寿司やタマネギのみじん切で
流した涙では効果無いんですよ。

感動して流した涙

これがポイントです。

感動の涙は「ポジティブな涙

ポジティブな涙は、自律神経に働きかけ、
リラックスモードを促すことで
ダイエットに役立つと言われています。

イライラせずに気持ちを
「平常心」にしておくことが大切です。

涙活ダイエット始めてみる?気を付けるポイントはコレひとつだけ

なので、悲しいことやイヤなとこを
思い出したり、想像したりして
泣くのはやめましょう。

涙1粒でストレス解消効果は1週間続く

涙を流すことで、
緊張やストレスに関係する交感神経から
脳がリラックスした状態の副交感神経へと
スイッチが切り替わるんですね。

その効果は、約1週間続くとか。

たくさん涙を流すほど、ストレスは解消され、
混乱や怒り、相手への敵意も改善することは、
科学的にも裏づけがあるんだそうですよ。

感動する映画を見たりしましょう

他人がまわりにいる状況では泣きにくい。

そんなひとは自宅でDVDを観たりしましょう。

涙活ダイエット始めてみる?気を付けるポイントはコレひとつだけ

個人的には、あまりテレビを観たりしません。
なので、話題の映画やドラマが放送されてても
ほとんど見たことありません。

友人が「何回観ても火垂るの墓は泣ける」
と言ってたので観てみましたが泣けません。

映画やドラマ観て泣いた記憶って
無いんですよね。

そんな私が泣いたことがあるのは
「漫画読んで」ですね(笑)

ONE PIECEは泣き所満載ですね。

1番感動したのはサンジが仲間に
なったときに
「クソお世話になりました」
って言ったとき。

 
ジョジョの奇妙な冒険も泣ける。

特に代3部の
「スターダストクルセイダーズ」

ポルナレフのファンだったのですが
モハメド・アヴドゥルが
ポルナレフをかばって亜空間に
呑み込まれたときは泣けませんでしたが、

イギーがヨレヨレの状態で
ポルナレフを持ち上げて
ヴァニラ・アイスから守ったときに号泣(笑)

あのイギーが誰かを守ったことにも
驚いたけど、守った相手が
私の好きなポルナレフだったことで
メッチャ感動。

映画やドラマでは泣けない私も
漫画では泣けます。

あぁ 
また読んでみたくなってきました。

涙活ダイエット始めてみる?気を付けるポイントはコレひとつだけ

もし、私のようになかなか泣けないってひとは
小説とか読んで泣くのがおススメです。

小説なら、自分で感動の場面を想像できるから
泣きやすいと思います。

涙活ダイエット始めてみる?気を付けるポイントはコレひとつだけのまとめ

いかがでしたか?

私はここ数年、泣いた記憶がありませんが
泣くだけでダイエットできるなら
やってみる価値ありそうですね。

でも、あんまり号泣しちゃうと
次の日の顔がパンパンになっちゃうことも
あるので気を付けましょうね。

 まとめ

・ダイエット効果が期待できるのは感動したときの涙
・涙を1粒流すだけでストレス解消効果は1週間継続する

それでは、以上で
涙活ダイエット始めてみる?気を付けるポイントはコレひとつだけ

についてのまとめを終わります。

 
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました!