目次
こんにちは。NORIです！
『NORIのブログ』
にお越しいただきありがとうございます。
アナウンサー時代の田中みな実さんを知りませんでしたが、今回はアナウンサー時代と関係ない田中みな実さんについて調べてみました。
田中みな実の体型維持法は？
田中みな実さんは、体型維持の秘訣の一つとしてジムに通っているようです。
週に2回、女性専用の「ブレンダジムの南青山スタジオ」でインストラクターをつけて体を鍛えているのだとか。
お尻を鍛えることでヒップアップに繋がりウエストが細くみえるということで、特にお尻を鍛えているそうです。
単純に痩せるのではなく、
- 女性らしい曲線美をキープしながらトレーニングする方で、マンツーマンなので、ボディメイクに集中できる。
- ストレッチ後、TRXというサスペンション器具を使って、体幹と下半身と鍛える運動をする。
ということのようです。
マグマヨガというものもやっているそうです。
ヨガをやっているところをTVで取材されたこともあるそうですね。
マグマヨガとは天然鉱石の敷かれた室温38度の部屋で行うヨガのこと。
床から遠赤外線が放出されていて、大量の汗をかくため、デトックス効果があり健康にも良いということですね。
ホットヨガとは違うということでしょうか？
ホットヨガは室温38～40℃、湿度55～65％程度の環境の中でヨガをするとで、デトックスの効果はあるそうですが遠赤外線のことは書かれていなかったので、その違いなんでしょうね。
田中みな実の簡単ストレッチを真似してみよう！
おうちでできるエクササイズを公開されています。
膝の上にミニバンドをつけ、おしりの筋肉を使いながら股関節から動かすイメージで膝を開く。30回
もも裏
片膝を直角に上げ、おしりの力で腰を持ち上げる。おしりの穴をしめるようにゆっくり。20回。
田中みな実の食生活は？
お肉を食べた時に比べて体が軽いので、魚をよく食べるみたいですね。
魚にはフィッシュオイルが含まれるので、脂肪分解を助けてくれるため、体が絞られるそうですよ。
果物もたくさん摂るそうですが、果物をたくさん摂るようにしてる芸能人の方は多いみたいです。
- 深田恭子さん
- 大地真央さん
- 波瑠さん
- 草笛光子さん
- ローラさん
- 土屋太鳳さん
など。
果物は果糖なのですぐエネルギーになって、多種多様なビタミンや栄養素を含む美容食なんですね。
深田恭子さんや大地真央さんは、いつまでもキレイですよね。
この2人が実践してるならマネしてみよう！と思いますね（笑）
田中みな実さんは、マヌカハニーを毎日舐めたりもしてるようです。
マヌカハニーは殺菌力や抗菌力が高く、風邪予防にもなりお通じもよくなる、自然治癒力もあるという、最高級のハチミツです。
舐めるだけでなく、マヌカハニーを顔に塗ってパックをしたりもするそうです。
以前は、ジュースクレンズを毎日必ず飲んでいると話していたそうですが、体が冷えるのが気になるので、今は控えているみたいですね。
ジュースクレンズは、体の基礎代謝量が増加し、脂肪を燃焼しやすい体質に変化させることができる酵素ジュースです。
私は何年か前、腸内環境を整えるために酵素を飲んでいたことがあります。
よくお腹が痛くなる体質なので体質改善のために飲んでいたのですが、痩せました（笑）
痩せる目的じゃなかったのにｗ
姉も同じ酵素を飲んでいましたが「痩せた」とも「体調が良くなった」とも言ってなかったので、やっぱり個人差がありますよね。
第一、なぜ姉も飲んでいたのか不明。腸内環境整えたかったのかしら？（笑）
田中みな実のそのほかのこだわり
肌の潤いをキープするため、常温の水を1日2L摂ってるそうです。
これって、よく聞きますよね。
初めて聞いたのは、もう何年も昔に、たしかRIKACOさんが言ってたような気がします。
夏ならまだしも、冬にこれを実行できるって、なかなか難しいんですよ。
私は食事中でも、ほとんどお茶も飲まないので1日に２Lなんて絶対ムリなのです。
よっぽど暑い日じゃないと、出来そうな気がしません（笑）
睡眠にもこだわり
睡眠はケチらずしっかり取るように意識して、7時間睡眠を心掛けてるそうです。
寝る１時間前からスマホやTVは禁止していて、上質な睡眠を意識しているのだとか。
でも、その1時間は何をして過ごしてるんでしょうね？
ボ～～～っとしてるの？
それとも夜もストレッチ？
本とか読んでるのでしょうか。
そして、パジャマにもこだわっているのだそうです。
プリスティンのサラサラリネンコットン パジャマを着て寝るそうですが、お値段22000円。
高級パジャマですね。
パジャマを通販で購入しようと思ったことが無かったので、今検索してみましたがたくさん載ってます。
10万円以上のパジャマとか、普通に売ってました（笑）
そんな高級パジャマだれが買ってるの？ｗ
10万円以上のパジャマを買うような人って通販で買い物とかするんでしょうか？そっちのほうが気になります（笑）
田中みな実のプロフィール
| 本名 | 田中エイミーみな実 |
|---|---|
| 出身地 | 埼玉県朝霞市 |
| 生年月日 | 1986年11月23日 |
| 血液型 | A型 |
| 最終学歴 | 青山学院大学 |
| 所属事務所 | 青山学院大学 |
| 活動期間 | 2009年～ |
田中みな実の体型維持法は？簡単ストレッチを真似してみよう！のまとめ
いかがでしたか？
田中みな実さんは可愛いけどけっこう身長が低いんですね。
身長が低いイメージじゃなかったのですけど、ちょっとビックリ。
まとめ
- ジムをマグマヨガに通っている
- ヒップアップに繋がる簡単ストレッチも公開している
それでは、以上で
田中みな実の体型維持法は？簡単ストレッチを真似してみよう！
についてのまとめを終わります。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！
